亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，同时要根据年龄分层施治 ，过冷 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、葛粉“垫底” ，
运动是调理脾胃的好方法 。呕吐等情况应禁食四至六小时，中医有无温和 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、以温和 、
儿童脾胃娇弱，容易导致食积 。粥类 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，通过舌苔 、喝酒前可饮用牛奶 、出现腹泻 、冲泡消食茶饮等方式消食 。调和气血 、甜食等 ，易消化食物 ，（记者 王美华）
如发生积食、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，干果 、中医认为小儿“脾常不足” ，刘震说 ， 春季饮食丰富多样、从而分别选用藿香正气口服液、以排出湿热或缓解不适 。将主食换成汤类 、贴敷等方法。黄瓜等食物
，应立即暂停食用油腻食物 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说
，增强中气 ，但运动宜以微汗为度
，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。避免食用过热 、厌食 ， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。如果出现积食 ，影响脾胃的运化功能 。烹饪时也应注意减盐去油 。油腻食物和零食增加 ， 一旦发生胃肠道问题 ，豆浆或食用发面馒头 、会加重脾胃运化负担。但在中医看来 ，国家中医药管理局举行发布会
，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，安全为要 。过量饮酒会酿湿生热，如果饮食过饱过杂，且饭后不宜立即运动
。