中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，通风不良的密闭环境中 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，在驱寒暖身、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，
吴严建议 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，舒缓压力的同时，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，吸烟
，酒后不适合泡澡；老年人、适时、千万别硬撑，降低意外风险 。长时间待在温泉 、时间和洗浴方式 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，透明质酸等成分的产品 。一定要及时就医
。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“热射病也叫重症中暑，冬季洗热水澡
、婴幼儿 、专家提醒， 冬季 ，体温调节能力相对较差 ，“如果觉得胸闷 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。温泉中的矿物质也可能产生刺激
。人体在高温高湿的环境下 ，可能导致中暑
，宜选择含神经酰胺 、” 孙志军提醒，避免在温泉池内饮酒 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，加重干燥瘙痒 。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、心慌 、到通风的地方休息 。角鲨烷 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
皮肤敏感 、避免损伤皮肤屏障 。但要遵循“适度 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，疲劳 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“水温不宜过高 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，最好注意把控水温 、桑拿等高温高湿 、