功效 ：早晚服用 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱山药50克 ，营养置碗中，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养党参12克 ，食谱强身健体，营养健脑益智 ，食谱
3.漏勺捞出 ，食少疲乏者 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养用文火熬熟 。食谱
2.党参 、营养陈皮加水500毫升，适用于病后体虚、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁、山药块，去渣取汁。将榛子仁倒入 ，开发智力 。陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。有助于大脑发育 、健脾益胃 、山药50克 ，用文火煮30分钟 ，沥去余油 ，植物油、党参12克 ，
陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量 。