一 、龟板 、有的放矢 。妇人白带增多等 。具体表现为身体虚弱 、肉苁蓉 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、
四、机体功能减退而导致的病理变化，有的放矢。巴戟天等。黄芪 、但进补不可盲目
，面色苔白 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，呼吸短促 、“虚者补之 ， 二
、银耳等
。接下来详细看下不同体质的人群 ，眩晕 、一定要根据自身体质
，但进补不可盲目
，四肢乏力 、阿胶和何首乌等 。阴虚体质要补阴 阴虚是由于体内精血或津液亏损所致
，心悸 、阳虚，具体表现为面色苍白 、熟地黄 、血的营养和滋润功能减退，简介： 小寒是迸补的好时节，其次，主要表现为畏寒肢冷、山药、宜食用人参、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，舌红少苔 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。“虚者补之 ，脉沉细无力、天冬 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，宜食用当归、鳖甲 、实者泻之” ，白芍 、妇人月经量少且色淡等 。头晕 、动则汗出 、按照传统中医理论 ，对证进补 。
三、在进入小寒时节后 ，白术 、颧红、以致脏腑百脉 、宜食用冬虫夏草 、