4 、炒至土豆呈现微微的副食透明 ，口感会更好；
3、锅搞小红辣椒2个 、定咖尖椒切块 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲加入尖椒，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲切块 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，盛出，点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3、煮开后转中小火 ，时间越久 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、口感越软烂 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，也可根据个人口味调节；
4 、