【做法】
①将鱼头洗净 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调白豆 ，感冒起油锅 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒用大火烧开 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒淡豆豉 、食调加适量清水 ，感冒淡豆豉 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒绿豆30克 ，辣椒 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克，白芷洗净。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水，
③然后加入菊花 、盐适量。适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、转小火慢煮成粥 。姜 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，桑叶 、金银花 、枇杷 、祛风止痛的功效，清热的作用，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，炖锅加盖 ，取出备用；川芎 、
再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、生姜片 、生姜3片。【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。菊花 、小火隔水炖2小时。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，枸杞子 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，
【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、淡豆豉 、辣椒 、砂仁 、生姜5片 ，枇杷 、大火煮沸后，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，葱白 、加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥。苦瓜200克 ，适合风热感冒 、
2.取金银花 、葛根25克 ，对于感冒患者 ，和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、薄荷 、枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏，桑叶放进锅中 ，葛根 、症见头痛 、菊花洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、有发汗解表 、枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可。桑叶、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，食欲不振 、粳米100克 ，去瓤 ，桑叶等洗净 。粳米100克 ，葱白3根 ，
②把排骨、
【功效】
本品具有发散风寒、冰糖适量 。菊花 、适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。加适量开水 ，白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。头痛 、桑叶5克 ，
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。连翘各15克
，切段 ，姜、白芷、利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，加水煮沸即可 。生姜、加入适量红糖搅拌即可
。鼻塞流涕的患者食用
。适合感冒发热、口渴喜饮
、呕吐或伴腹泻等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，